Bewegung. Natur. Regulation.
Hier findest du alle aktuellen Kurse, Workshops und Retreats.
Für Frauen, die aktiv sind –
und gleichzeitig ihr Nervensystem stärken möchten.
👉 Fragen? Schreib mir direkt
Yoga für Beginner
Du möchtest mit Yoga beginnen –
ohne Druck, ohne Leistungsdenken, ohne Vergleich?
Dieser Kurs ist für dich, wenn du:
• neu mit Yoga startest
• dich wieder mehr im Körper spüren möchtest
• sanft Kraft und Stabilität aufbauen willst
• dein Nervensystem regulieren möchtest
Hier geht es nicht um perfekte Positionen.
Hier geht es um Bewusstsein.
Wir arbeiten mit:
• grundlegenden Haltungen
• klaren, verständlichen Anleitungen
• Atemtechniken
• stabilisierender Entspannung
Du darfst Fragen stellen.
Du darfst Pausen machen.
Du darfst in deinem Tempo wachsen.
📍 Ort: Bad Aussee
💛 Preis: 20,- € pro Einheit
🗓 Termine: jeden Freitag von 19:00 bis 20:00 danach gibt es noch Raum & Zeit für Austausch.
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Yoga in Bad Aussee
Für sportliche Frauen, die Bewegung lieben
und gleichzeitig mehr Ruhe in ihr System bringen möchten.
Was dich erwartet:
• fließende, funktionelle Bewegungen
• Atemarbeit zur Nervensystem-Regulation
• Stabilität & Mobilität
• bewusste Entspannung
📍 Ort: Bad Aussee, Schutzhaus am Hohen Camper
💛 Preis: 20,- € pro Einheit oder 5er Block 90,-€
🗓 Termine:
20.2.26 18:00-19:00
27.2.26 18:00-19:00
6.3.26 18:00-19:00
13.3.26 18:00-19:00
„Du bist unsicher, ob es passt? Schreib mir.“
Seelenklang Meditation
Ein fester Anker in der Woche.
Jeden Dienstag um 18:00 Uhr
im Schutzhaus.
30 Minuten nur für dich.
In dieser halben Stunde darf dein System herunterfahren.
Dein Atem wird ruhiger.
Dein Kopf leiser.
Was dich erwartet:
• geführte Meditation
• Atemarbeit
• achtsame Klangimpulse
• bewusste Entspannung
Kein Vorwissen notwendig.
Du darfst einfach kommen und dich tragen lassen.
📍 Ort: Schutzhaus, Bad Aussee
🕕 Dienstag, 18:00 Uhr
⏳ Dauer: 30 Minuten
💛 Beitrag: 10 €
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„Ideal als Ergänzung zu deinem Yogatraining oder als eigenständiger Ruhepol in einer aktiven Woche.“
Yoga und Brunch:
Warum nicht Bewegung und Genuss miteinander verbinden? Wir laden dich ein, inmitten der Berge, auf frischem Gras und umgeben von Bäumen und klarer Luft, eine entspannende Yogaeinheit mit uns zu erleben. Im Anschluss kannst du dich bei einem liebevoll zubereiteten Brunch stärken und in guter Gesellschaft austauschen. Ein perfekter Tag für Körper, Geist und Seele. Im Schutzhaus Bad Aussee.
Termine:
15.3.2026 ab 9:00
12.4.2026 ab 9:00
17.5.2026 ab 9:00
19.7.2026 ab 9:00
Retreat in der Natur
Mehrere Tage Abstand vom Alltag.
Bewegung. Stille. Erdung. Austausch.
Für Frauen, die:
• viel geben
• viel leisten
• viel wahrnehmen
und sich bewusst zurückziehen möchten, um Kraft zu sammeln.
Ort: Österreich & Deutschland
Was dich erwartet:
• tägliche Yogaeinheiten
• Atem & Nervensystemarbeit
• Naturzeit
• bewusste Rituale
Termine:
19.6.-21.6.26 Back to the Roots Retreat, Österreich
4.9.- 6.9.26 Back tot he Roots Retreat, Österreich
https://www.memove.at/bergretreat-backtotheroots
20.11.26 - 22.11.26 Me Time Retreat, Deutschland
https://metime-retreat.my.canva.site/
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Du musst nicht warten, bis es "zu viel" wird.
Regulation ist kein Luxus.
Sie ist Grundlage.
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